Twee deskundigen op het gebied van burn-out, mevrouw Martijnse en de heer Stegenga, verzorgen deze 3+1 dagen omvattende nascholing burn-outpreventie.

Tijdens deze nascholing komt aan bod:

• Zicht krijgen op de balans tussen werk en privéleven
• Het herkennen van de symptomen van overbelasting, de valkuilen, de “energievreters” en de risico’s van het vak.
• Het ontwikkelen van strategieën om gezond en fit te worden en te blijven.
• Tools krijgen om met plezier in de praktijk te kunnen werken, zonder overbelast te raken.
• Recente wetenschappelijke inzichten van de effecten van chronische stress op het lichamelijk functioneren

Programma-onderdelen per dag:

- Dag 1

• De eerste dag omvat het bewustwordingsproces -herkennen van de symptomen, inclusief oefeningen om (fysieke) effecten van stress te identificeren.

- Dag 2

• Op dag twee worden effecten van een (naderende) burn-out meer persoonsgericht, behandeld en voorzien van eerste aanzetten tot gedragsverandering.

- Dag 3

• De laatste cursusdag wordt geheel besteed aan het tijdig herkennen van signalen van belasting (het burn-outrecept), het concretiseren van de gewenste verandering en het internaliseren (borgen) van de instrumenten, die daarbij als gekende succesfactoren een cruciale rol spelen: organiseren van support (buddy), meditatie, versterking van veerkracht/vitaliteit.

- Dag 4

• De terugkomdag: deze omvat zowel zelfconfrontatie (de stressmonitor en het persoonlijke stressniveau) als oefeningen waarmee individueel en buddy-gekoppeld concrete stappen worden gezet ter voorkoming van een (dreigende) burn-out.

Doelstellingen:

• De deelnemende huisartsen krijgen inzicht in de factoren die -uiteindelijk- tot een burn-out leiden, maar ook het instrumentarium aangereikt om dit juist te voorkomen.